Le alterazioni del tratto lombare (Prima Parte)

1) Cos’è la lordosi lombare? II termine lordosi identifica la curvatura, sul piano sagittale, a convessità anteriore, della colonna vertebrale. Una certa curvatura della colonna vertebrale è fisiologica, quindi la lordosi non indica di per sé una condizione patologica; le cose però cambiano se tale curvatura è decisamente accentuata; in tal caso si dovrebbe parlare…

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TEXT NECK: Esercizi Preventivi e Riabilitativi (II° parte)

Gli esercizi di stretching e di mobilità articolare sono necessari per elevare la mobilità dei tessuti accorciati; servono a riacquistare l’allineamento efficace della colonna vertebrale.
Sarà dunque opportuno imparare a muovere, allungare e mobilizzare i tessuti contratti tramite stretching del tronco, degli arti superiori e inferiori. Questi esercizi servono per ampliare il ROM di strutture specifiche che influenzano l’allineamento e la mobilità di collo e tronco.
Lo stretching previene gli infortuni, innalza la flessibilità e riduce i traumi muscolari; prima di svolgerlo però, è bene effettuare qualche minuto di riscaldamento globale, per aumentare la temperatura corporea.

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TUNNEL CARPALE: L’influenza della Tecnologia

Per molti lavoratori, soprattutto artigiani o chi svolge un lavoro prettamente manuale, le mani sono l’unico patrimonio che posseggono. E gli altri? Chi svolge un lavoro prettamente d’ufficio come un informatico oppure un designer è da considerare alla pari di un artigiano, pertanto anch’egli soggetto a rischio di patologie del polso e della mano, c’è da chiedersi quindi quanto la tecnologia influisca su tali patologie.

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